Orzechy w diecie

Po drugie nie można zapominać o orzechach, warzywach oraz owocach, czyli naturalnych źródłach witamin i minerałów. Orzechy dodatkowo wspomagają serce i mózg- dwa organy, które wspomagają pracę całego organizmu. Numerem 3 na naszej liście „Must Jeść” są ryby- źródło kwasów Omega i witaminy D. To właśnie kwasy Omega-3 mają właściwości zakrzepowe i zmniejszają stężenie trój-glicerydów. Warto jeść ryby w dużych ilościach, gdyż są one bankiem witamin, które wpływają na wygląd naszej skóry, która wydaje się młodsza i bardziej promienna. 4 przykazanie brzmi: „Unikaj soli!” Sól to biały, złośliwy proszek, który może być przyczyną wielu chorób. Zatrzymuje wodę w organizmie oraz podwyższa ciśnienie tętnicze krwi. Warto zastąpić sól aromatycznymi ziołami, lub używać jej w bardzo małych ilościach. Będąc przy tabletki na stawy tabletki na powiększenie biustu tabletki na cellulit tabletki na odchudzanie tabletki na porost włosów najlepsze tabletki na potencje